Blueball, le nouveau cours de fitness

Blueball est une activité qui combine le fitness et le bien-être. Elle favorise également l’échange, la convivialité ainsi que le plaisir en s’adaptant à chaque niveau des participants. Les séances de Blueball sont à la fois ludiques et sportives par l’utilisation de 4 ballons de fitness de différentes formes.

Comment se pratique le BlueBall ?

Cette nouvelle activité de fitness a pour but de développer la positive attitude en alliant l’esprit ludique et le sport. Pendant les séances de BlueBall, il faut 15 minutes d’échauffement afin de se familiariser avec les différentes balles. Ensuite, chacun entreprend les exercices proposés par le coach pendant 30 minutes. Puis, 15 minutes sont réservées au jeu en utilisant tour à tour les différentes balles pour partager un moment d’échange. L’activité s’achève sur un retour au calme en douceur, d’une durée de 5 minutes.

Une activité accessible à tous

Le BlueBall constitue l’activité complémentaire idéale à la natation. Chaque séance de BlueBall est une découverte, un mix de sport et de loisir. Les 4 balles et ballons utilisés permettent une combinaison infinie de mouvements, qui s’adaptent en fonction du rythme de chaque participant et de la saison. En effet, l’activité s’effectue autour de ces 4 balles avec lesquelles les participants enchaînent des mouvements faisant travailler les différentes parties du corps, l’équilibre et les muscles.

Les atouts du BlueBall

Cette activité améliore la souplesse et la respiration. En effet, BlueBall permet de retrouver du tonus, d’avoir une meilleure posture et d’avoir moins mal au dos. Il tonifie et galbe la silhouette grâce aux différents accessoires. L’activité contribue à la réduction du stress et favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit. De plus, BlueBall permet de faire travailler toutes les parties du corps. C’est une activité à la fois sportive et ludique pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.